Tam Sessizlikte Bir’lik İnzivası “Bir Vipassana Yorumu”
Sessizce durmak, hem dış hem de iç seslere sahiplenmeden tanıklık etmek, gelenin akıp geçmesine izin vermek ve birer birer herşeyin gelip geçtiğine şahitlik etmek için buluşuyoruz.
Buddha’nın insanlığa armağanı olan Vipassana meditasyonunu temel alarak kurguladığım ve 9. kez düzenlediğim bu tam sessizlik inzivasının teması ise Bir’liği derinlemesine hissetmek ve şahitlik etmek. Tasavvufta Tevhid dediğimiz kavramın derinlerine girmek.
Tam sessizlik demek, dış etkenlerden olabildiğince izole olmak için telefonları tamamen kapatıp kenara koyduğumuz, derslerdeki anlatılar dışında konuşmak başta olmak üzere birbirimizle hiçbir şekilde iletişim kurmadığımız, en temel halimizle yaşama tanıklık ettiğimiz bir halde var olmak demek.
1 Aralık akşam üzeri başlayacak sessizliğimiz, 5 Aralık sabahı yapacağımız paylaşım çemberi ile sona erecek. Günler içinde görselde örnek olarak paylaştığım akışı deneyimleyeceğiz. Her günün bir teması ve elementi de bizlere yolculuğumuzda destek olacak. Bol bol farklı meditasyon pratikleri ile dinginliğin farklı hallerini tadacağız.
Çalışmaya katılmak için hiçbir ön bilgiye ihtiyacınız yoktur. Başlangıç seviyesinden, ileri seviye pratikler yapanlara, eğitmenlere, yogi – yogini her seviyeye açıktır ve uygundur.
Niyetim 5 Aralık sabahı, yüklerimizin birazını daha omuzlarımızdan indirmiş bir halde hep beraber hayatımızın kalanına yepyeni niyetlerle yeni bir adım atmak.
Saatlik Program
Örnek Atış
- 07:30 - 09:30
- Meditasyon, Nefes, Qigong
- 09:45 - 10:15
- Kahvaltı
- 10:15 - 11:00
- Serbest zaman
- 11:00 - 12:00
- Bireysel görüşme zamanı
- 12:00 - 12:50
- Meditasyon
- 13:00 - 14:00
- Ara öğün (meyve, çorba)
- 14:00 - 15:00
- Anlatı - Dinleti - Tefekkür
- 15:00 - 16:00
- Serbest zaman
- 16:00 - 17:30
- Beden farkındalığı, Hareketli meditasyon
- 18:00 - 19:00
- Akşam yemeği
- 19:00 - 20:00
- Serbest zaman
- 20:00 - 21:30
- Eklem yogası - Meditasyon